1、日常清淡饮食，少吃寒凉食物，减少身体湿气堆积。
2、避免长期久坐，每隔一段时间起身舒展身体。
3、减少熬夜，保证充足休息，维持稳定作息。
4、少吹冷风直吹，做好日常保暖，呵护身体状态。
5、日常保持适度活动，促进身体舒缓循环。
6、定期泡酵素浴，放松身心，舒缓疲惫，有助于提升睡眠质量。
⚠️温馨提示：酵素浴属日常养生保健项目比较大的证券公司，非医疗行为，不能替代药物治疗，体验效果因人而异。
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